Desde la creación de la escuela humano-relacionista a la fecha, mucho se ha discutido acerca del impacto emocional que produce en el ser humano la pérdida del empleo, y no importando la causa, edad, sexo o posición social, la categoría que ocupa este tipo de pérdida, es siempre comparada con la muerte de un ser querido o de un proceso de divorcio, por ello, es importante comprender tú proceso de duelo y las posibles soluciones que hoy en día tenemos a la mano para salir de este estado de shock, que en la mayoría de las veces, evita que puedas tomar con éxito una siguiente oportunidad laboral.
1. Entender el proceso de duelo: Más que leer o racionalizar las etapas del duelo ocasionado por la pérdida del empleo, que va desde la incredulidad hasta la resignación, es importante poner en perspectiva y en su justa medida, el papel del empleo en tu vida, ya que es una fuente de ingresos y no de tu felicidad; comienza situando tus posibilidades ahora que tienes más tiempo libre.
2. Toma responsabilidad de las causas: Si te asumes como “victima de las circunstancias”, no estarás en capacidad de hacer un análisis realista de tus áreas de oportunidad, por ello se recomienda que dividas a la mitad la responsabilidad de la pérdida y analices que hubieras hecho diferente en tu 50% para no llegar al despido, seguro encontrarás aspectos relevantes de mejora.
3. Analiza tus fortalezas: Con el objetivo de cuidar tu autoestima, es recomendable realizar una lista de tus puntos fuertes para que puedas elaborar de manera consciente y aterrizada el rediseño de tus herramientas de autoventa como el CV, biografía o perfiles en buscadores de empleo on line.
4. Cierra tu ciclo: Si echas un vistazo a tu pasado encontrarás que muchas de tus relaciones interpersonales han concluido por motivos semejantes, después de todo, como seres humanos tendemos a repetir patrones de conducta, esta es una oportunidad excelente para reparar tu historia. Si no tuviste una retroalimentación de las causas, puedes escribir las ocasiones en las que has terminado alguna otra relación y con ello entender cuál es tu patrón, para que en la siguiente oportunidad laboral, no repitas los mismos errores.
5. Apóyate en expertos: Un síntoma inequívoco de que no has podido cerrar el duelo, es cuando comienzas un nuevo empleo y al paso de 2 o 3 meses te encuentras en estado de frustración o enojo, que te hace desistir, por ello es importante que busques asesoría de personas expertas en pérdidas, cómo tanatólogos o coaches ontológicos certificados por alguna asociación o dependencia reconocida, ya que ellos te ayudarán a cerrar el proceso de duelo y continuar.
Recuerda que el reto más importante que tenemos en nuestra vida es conseguir el balance y la autorealización; el empleo es una fuente de muchos benefactores, pero nunca de la felicidad, cierra tus ciclos y aprende de ellos para seguir creciendo.